Raw & Real
Sistertalk Podcast
Raw & Real
Sistertalk Podcast
NIEUW: Podcast 29. Whoops.. Sta ik weer te schreeuwen tegen m’n kind
In deze aflevering hebben we een openhartig gesprek over de intensiteit die er deze week bij ons maar ook in onze community voelbaar was. We maken dit concreet door een van Annelijn te bespreken, want zij stond vanmorgen nog te schreeuwen tegen haar dochter Noralie. We laten je zien waar je je in zo’n situatie allemaal bewust van zou willen zijn om hier goed mee om te kunnen gaan. Dit kun je ook toepassen op een conflict met je (ex)partner als dat voor jou passend is. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of bekijk deze podcast (mét videobeeld!) via YouTube.
Podcast 28. Loskomen van blokkades; de body-mind relatie
In deze aflevering hebben we coach Bobbie te gast; holistisch personal trainer, breath work begeleider & ijsbad begeleider. De body-mind relatie staat centraal in deze podcast en de emotionele release die er kan ontstaan als je in plaats vanuit het hoofd, vanuit het lichaam kijkt naar emoties. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of bekijk deze podcast via YouTube.
Aanmelden voor de interesse lijst voor het Retreat? Dat kan hier.
Meer over Bobbie? Check hier diens website.
Podcast 27. Angsten overwinnen; hoe jij je kind hierin kunt begeleiden
Dit is een bijzondere aflevering. Marlous gaat in gesprek met haar dochter Ninja over hoe zij haar tandartsangst overwonnen heeft. Daarna bespreken Marlous & Annelijn dit na en nemen jou mee in hoe jij dit zelf bij jouw kids kunt doen. Daarnaast hebben wij een prachtig nieuw aanbod ontwikkeld, die wij aan het einde van deze podcast onthullen. Super nieuwsgierig? Kijk dan alvast hier. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 26. Hoe meditatie jouw leven als moeder compleet kan transformeren
In deze aflevering nemen we jou mee in een onderwerp dat ons ontzettend dierbaar is, waar wij allebei heel veel aan gehad hebben, maar wat we eigenlijk nooit bespreken in de podcast. We bespreken wat mediteren voor ons betekent en hoe het ons leven compleet getransformeerd heeft. We staan stil bij de potentie die meditatie heeft voor jou als moeder. En hoe wij jou daar graag live in mee gaan nemen in de week van 13 t/m 17 juni. Je kunt je aanmelden voor deze gratis morning practice week via deze link. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of bekijk deze podcast via YouTube.
Podcast 25. How to: Voor jezelf zorgen als moeder
In deze aflevering nemen we jou mee in hoe onze Psilohuasca Retreat is geweest. Daarnaast bespreken we hoe een SelfCare Practice juist als moeder zo ondersteunend kan zijn. En wat voor leuks we in dat kader voor jou in petto hebben.
Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of bekijk deze podcast via YouTube.
Podcast 24. Te gast bij De Kleine Keuken; Hoe los je jouw uitdagingen in het moederschap op?
In deze aflevering zijn wij te gast in de podcast van Kirsten van De Kleine Keuken. De podcast over gezond opgroeien voor kinderen. Wij delen onze gouden methode om simpel naar élke dagelijks uitdaging die je in het moederschap tegenkomt kunt kijken én hoe je deze in 4 stappen op kunt lossen.
Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of bekijk deze podcast via YouTube.
Podcast 23. Onze grootste valkuilen van de afgelopen maanden
In deze aflevering nemen we jou heel persoonlijk mee in onze business valkuilen van de afgelopen tijd. We trekken daarin ook de parallel hoe je deze zelfde valkuilen ook in het moederschap en in je partnerrelatie tegen kunt komen. Je krijgt een update van ons proces de laatste maanden en krijgt helder hoe je dit in je eigen proces kunt herkennen. Op het einde delen we ook nog nieuwe veranderingen binnen Motherhood Rising die relevant zijn voor jou. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of bekijk deze podcast (vanaf nu mét videobeeld!) via YouTube.
Podcast 22. Hoe relatieshit juist de vruchtbare grond is voor je eigen persoonlijke ontwikkeling
In deze aflevering gaat Marlous in gesprek met burn-out coach Fleur Oude Voshaar over hoe ambitieuze gevoelige vrouwen die vaak zelf ook coach of therapeut zijn, toch nog zo die vruchtbare grond van relatieshit kunnen gebruiken voor onze eigen persoonlijke ontwikkeling. We bespreken hoe de combinatie van toestaan om daadwerkelijke te voelen plus zelf voor die gekwetste kinddelen in onszelf te gaan zorgen zorgt voor die duurzame transformatie. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Wil je meer weten over Spoedcursus Spaceholden?
Meer over Fleur? Ga dan naar https://www.burnoutcoach.amsterdam/
Podcast 21. Naar jezelf kijken betekent juist NIET alles maar moeten accepteren van de ander
In deze aflevering nemen we je mee op één van de grootste valkuilen bij bewuste vrouwen rondom relaties. Zodra je je gaat richten op je eigen aandeel en het doen van je innerwork, betekent dat niet dat je alles van je partner maar grenzeloos zou moeten accepteren. Toch wordt dat vaak gedacht en gaat het om die reden behoorlijk mis. Luister mee en ontdek wat die belangrijke nuances zijn. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 20. Negativiteit in jouw liefdesrelatie doorbreken
Deze aflevering gaat over hoe je naar je partnerrelatie kunt kijken, waarom je dat wilt, wat daar voor laagjes in te ontdekken zijn en waar de aanwijzing zit voor je eigen innerlijke werk. We bespreken het negatieve verhaal wat je creëert over je partner en waarmee jij je relatie zelf saboteert. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 19. Hoe je tijdens een ruzie weer in verbinding komt
In deze podcast ontleden we een conflict. Want hoe komt het dat je tijdens een ruzie, met bijvoorbeeld je partner, die verwijdering voelt? En nog belangrijker, hoe kom je vervolgens weer in verbinding met elkaar, zelfs al heb je verschillende visies? Deze manier van conflicthantering kun je op elke ruzie en discussie toepassen.
Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 18. Het Innerlijke Kind wat onder elke uitdaging die jij tegenkomt verstopt zit
Deze podcast gaat over het meest belangrijke thema waar je qua InnerWork naar kunt kijken. Want als je in je dagelijks leven gaat zien, waar alle innerlijke kindpijn verstopt zit en de teachings rondom je innerlijke kind gaat integreren in je dagelijks leven, dan maakt dit al het verschil. Juist omdat kindpijn op de diepte laag verstopt zit onder elke uitdaging die jij tegenkomt.Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 17. De nummer 1 practice om als moeder te kunnen floreren
Deze podcast gaat over de nummer één practice om als moeder te kunnen floreren. Want als alles ineens anders loopt dan jij gepland of gehoopt hebt, en dat gebeurt als moeder natuurlijk regelmatig, wil je de door jouw bedachte ‘agenda’ los kunnen laten en kunnen werken met alle obstakels die zich aandienen. Zodat het jou niet langer meer tegenwerkt en frustratie oplevert, maar jou juist ondersteunt in wat er nodig is en je zelfs inspiratie en creativiteit geeft. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 16. Triggers door coronamaatregelen en discussies over corona
Deze podcast gaat over corona en alle triggers rondom de coronamaatregelen en rondom discussies hierover. Alles wat jij hierin tegen kan komen en hoe jij hier je eigen innerwork op kunt doen, zodat je er niet meer zoveel last van hebt. Want dat is waar deze gekke periode ons toe uitnodigt. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 15. De dagelijkse saboteur van jouw partnerrelatie
Deze podcast gaat over de dagelijkse ruis die je elke keer in de communicatie met je partner over je kind opnieuw tegenkomt en die jullie relatie onbewust saboteert. We bespreken het aan de hand van een voorbeeld, zodat je makkelijk kunt zien hoe snel we daar onbewust in stappen en waar de valkuilen zitten. Ook reflecteren we op hoe dat in een scheidingssituatie gaat. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 14. Aya deel 2: Wat heb je er uiteindelijk aan in je dagelijks leven?
Na 4 weken hebben wij deel 2 voor je opgenomen, dus we zijn een heel stuk verder in ons proces. Mooi om hier bewust op terug te kijken en te zien hoe het proces verder doorwerkt in je dagelijks leven. Voor jou is deze podcast een mooie manier om in te checken bij waarom jij wel of niet aan een ayahuasca ceremonie deel zou willen nemen en ook om te ontdekken; wat zijn de parallellen met het doen van je innerwork en wat haal je uit zo’n ceremonie. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 13. Kotsen, huilen, brullen: onze Ayahuasca ceremonie
Na onze ayahuasca ceremonie voelden wij de calling om meer met jou te delen over het belangrijke InnerWork dat je doet in zo’n ceremonie. Hoe gaat het precies, wat zijn de processen die je tegenkomt, welke inzichten haal je hieruit? Maar ook welke raakvlakken heeft dit met het doen van je InnerWork zonder plantmedicijnen? Luister mee naar deel 1 over ayahuasca ceremonies. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 12. Wat Jij Onbewust Zegt, Raakt Jouw Kind Écht
Wat gaat er nou eigenlijk precies ‘fout’ als je in interactie met je kind gaat snauwen of in een conflictsituatie zit. Wat wordt er geraakt in je kind en in jou door de specifieke woorden die je gebruikt? En hoe zou je dit anders kunnen doen, wat zou je dan wél kunnen zeggen om weer verbinding en rust te creëren? Ontdek het in deze podcast.
Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 11. Hoe Jij Relatie Irritaties Omzet Naar Een Liefdesrelatie & Ouderteam Waar Jij Op Kunt Bouwen
Wat is er nodig om die dagelijkse relatie irritaties nu eindelijk echt te transformeren? Hoe kun jij je partnerrelatie weer echt ervaren als een liefdesrelatie, in plaats van alleen maar samen te zorgen voor de kids? Hoe word je dat harmonische ouderteam waar jij op kunt bouwen, waarin je je gezien voelt, begrepen voelt en ondersteunt voelt? Luister mee to find out!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 10. Homeschooling.. again?! En 100-daagse challenge op mijn relatie
In onze 10e podcast bespreken wat er allemaal bij Marlous getriggerd wordt in de harde lockdown: triggers in de homeschooling met de kids, triggers binnen de relatie over die homeschooling en die direct weer een spiegel zijn van de wonden die er sowieso nog voelbaar zijn in de relatie. We bespreken praktische tips om jou eigen wonden te helen en de intentie voor een 100-daagse healing challenge is gezet. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 9. Hoe je nu eindelijk verantwoordelijkheid neemt voor jouw innerlijke transformatie.
In onze 9e podcast schuift SoulSister Noeska bij ons aan. Zij is een super goede mindcoach en gespecialiseerd The Work van Byron Katie. We bespreken wat de key elementen zijn om jezelf in jouw innerlijke proces te begeleiden en nemen je mee in hoe wij dit zelf doen als coaches. Ook bespreken we een belangrijke valkuil, waar de meeste bewuste vrouwen elke dag opnieuw weer instappen. Dus wil jij weten hoe jij zelf verantwoordelijkheid kunt nemen voor jouw groei en transformatie luister dan mee naar deze aflevering! Enjoy!
Nieuwsgierig naar Noeska? Check out her website of volg haar op Instagram:
www.noeskaadrianacoaching.com
Instagram: @noeska.adriana
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 8. How to work your InnerChild. Het kleine marlousje aan het woord
In onze achtste podcast nemen wij je weer mee in het proces van ons eigen InnerWork. Marlous gebruikt een raw & real struggle om tijdens deze podcast haar InnerWork te doen. We laten je zien hoe InnerChild stukken ons sturen en ontrafelen dit aan de hand van hoe Marlous vastloopt op al verder willen zijn in het ondernemen en de Mindf*ck die daarbij hoort: “ik kan het niet”. Je hoort de transformatie tijdens het gesprek ontstaan en we nemen je stap voor stap mee in hoe jij dit in jouw eigen InnerWork kunt doen. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 7. Is dit mijn Intuïtie? Of.. stiekem een Mindf*ck?
In onze zevende podcast hebben we het over hoe jij het verschil kunt herkennen tussen emotionele vermoeidheid en lichamelijke vermoeidheid en waarom dat eigenlijk zo belangrijk is. Daarnaast hebben we het over de vraag waarin wij bewuste mama’s allemaal regelmatig vastlopen; volg ik nu mijn Intuïtie of is dit een Mindf*ck? En hoe we door alles steeds maar weer te bestempelen als goed en fout, wij onszelf en onze kids gigantisch in de weg zitten en onze Innerlijke Kindpijn zelf onbewust blijven voeden. We are diving in deep, so enjoy lieverd!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 6. De opvoedstruggle is jouw Holy Practice
In onze zesde podcast hebben wij wat extra ‘laagjes’ uitgetrokken. We laten onszelf echt authentiek zien en nemen je mee in de processen die wij zelf Raw & Real doormaken, hoe wij dit met onze kids doen en hoe we dat in deze uitdagende corona tijd doen, ook op macroniveau. Daarnaast delen wij over ‘proberen’ zwanger te worden, hoe je een ziel kunt uitnodigen en hoe je dit kunt vertalen naar hoe we de corona crisis kunnen ontvangen als de heling die er nú nodig is in elke vorm waarin de crisis voor jou komt. Je struggle is je Holy Practice. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 5. Corona – Een vergrootglas op de gezinsdynamiek en hoe je daarmee kunt werken
Onze vijfde podcast gaat over de uitdagende gezinsdynamiek in corona tijden. Alle Mindf*cks, MommyMirrors en ook jouw InnerChild die je daarin kan ontmoeten. Die kleintjes spiegelen ons een hoop, dus de moeite waard om hierin te duiken. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 4. De Problemen & Uitdagingen van het Moederschap
Onze vierde podcast gaat over de problemen en uitdagingen waar je in het moederschap tegen aan kan lopen en hoe je daar op vást kan lopen. We bespreken met je hoe wij daar mee om gaan, wat wij daarin als de oplossing zien én de noodzaak daarvan. Want we hebben deze problemen allemaal lieve mama’s! Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 3. Strijd met je Kind & Controle als Moeder
Onze derde podcast gaat over weerstand en strijd met je kind en over controle hebben en willen houden als moeder. Duidelijke MommyMirrors dus, als je in deze strijd met je kind naar jezelf durft te kijken, in plaats van alleen maar naar je kind. We nemen je mee in wat je kunt doen om in die MommyMirror te kijken en hoe je daarna kunt loslaten. Daarnaast hebben we het over waarom wij doen, wat we doen, met The Mindful Sisters. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 2. Wat vertelt je lijf & energetische communicatie
Onze tweede podcast gaat over Innerwork; wat dat is en hoe je dat kunt doen en energetische communicatie vanuit je lichaam. Daarnaast hebben we het over onrust bij je kind die je niet kunt verklaren vanuit zijn/haar omgeving, waardoor je weet dat je kind jouw iets spiegelt en jij in die Mommy Mirror mag gaan kijken. We bespreken hoe je dat kunt doen en hoe je vervolgens kunt werken met wat je tegenkomt. Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.
Podcast 1. First time met de billen bloot!
Deze eerste podcast geeft een kijkje in onze keuken van hoe wij rauw proceswerk doen om onszelf echt te helen, in plaats van alleen maar die quick fix waar we normaal gesproken allemaal zo snel voor gaan.
Marlous gaat met de billen bloot! Over zelfafwijzing en de struggles die ze in haar relatie tegenkomt. Verder hebben we het over hoe je naar je intuitie kunt luisteren en over mindfucks! Enjoy!
Luister nu via SoundCloud, via Spotify, via Apple Podcasts of via YouTube.